.jpg)
Manfaat dengan melakukan olahraga adalah salah
satu cara yang paling efektif untuk membakar lemak, tetapi selain dengan
melakukan olahraga, asupan makanan juga dapat membantu proses pembakaran lemak.
Berikut bahan makanan yang dapat membakar lemak :
- Kandungan Telur mengandung 78 kalori per butir
Kandungan Telur
Akan memenuhi kebutuhan protein, dengan mengonsumsinya saat sarapan akan
mengurangi nafsu makan Anda di siang hari.
- Kandungan Coklat mengandung 170 kalori per ons
Bila Anda
mengonsumsinya di pagi hari akan membuat Anda makan lebih sedikit saat sesi
makan berikutnya.
- Kandungan Kacang Almond mengandung 95 kalori per ons
Asam lemak
dalam kacang almond meningkatkan hormon kenyang sehingga perut akan terasa
penuh dalam waktu lama.
- Kandungan Keju mengandung 76 kalori per ons
Membuat Anda
merasa kenyang dan membakar lebih banyak lemak.
- Kandungan Skim Milk mengandung 86 kalori per gelas
Kebanyakan dari
kita berpikir susu hanya untuk anak-anak. Padahal protein susu dapat membuat
Anda merasa lebih puas dibandingkan minuman manis. CLA (Conjugated Linoleic
Acid) dalam susu dapat membakar lemak juga.
- Kandungan Jeruk mengandung 59 kalori per buah
Buah Jeruk
berada pada peringkat utama dalam hal mengenyangkan perut anda. Serat pada
jeruk akan membakar lemak tubuh. Menurut para peneliti Australia , Orang yang
makan lebih banyak serat akan memiliki lebih sedikit timbunan lemak.
- Kandungan Kentang mengandung 161 kalori per buah
Karbohidrat
yang tinggi pada kentang terdengar buruk, tetapi zat pati dalam kentang
membantu tubuh Anda membakar lemak juga.
Selamat Mencoba
!!!
0 komentar:
Posting Komentar