Manfaat
Air Putih untuk Memperlancar sistem pencernaan
Apabila kebutuhan cairan
dalam tubuh kita terpenuhi, maka kita akan terhindar dari konstipasi karena
cairan dalam proses pencernaan selain membantu penyerapan nutrisi juga
berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.
Manfaat
Air Putih untuk Diet dan Tetap Langsing
Air meningkatkan metabolisme
dan membantu Anda merasa kenyang. Ganti minuman sarat-kalori dengan air, dan minum
segelas sebelum makan untuk membantu Anda merasa lebih kenyang. Minum lebih
banyak air juga membantu meningkatkan amper metabolisme – terutama jika gelas
Anda dingin. Tubuh Anda harus bekerja untuk menghangatkan air, dalam proses
membakar beberapa tambahan kalori.
Manfaat
Air Putih dapat Menambah Tenaga
Jika Anda merasa lelah dan
kehabisan tenaga, minumlah air. Dehidrasi membuat Anda merasa lelah. Air
membantu darah mentransportasi oksigen dan nutrisi penting lainnya ke sel. Jika
Anda mendapatkan cukup air, jantung Anda juga tidak perlu bekerja keras untuk
memompa darah ke seluruh tubuh Anda.
Manfaat
Air Putih untuk Menurunkan Stres
85% dari jaringan otak Anda
adalah air. Jika Anda mengalami dehidrasi, baik tubuh dan pikiran Anda akan
menjadi stres. Jika Anda merasa haus, Anda sudah mengalami sedikit dehidrasi.
Untuk menjaga tingkat stres turun, cadangkanlah segelas air di meja Anda atau
membawa botol minuman dan minum sedikit demi sedikit secara teratur.
Manfaat
Air Putih dapat Membentuk Nada Otot
Air minum membantu mencegah
kram dan melumasi otot sendi di dalam tubuh. Bila Anda terhidrasi dengan baik,
Anda dapat berolahraga lebih lama dan lebih kuat tanpa “menghantam tembok .”
Manfaat
Air Putih untuk Memelihara Kulit
Garis-garis halus dan kerutan lebih dalam ketika Anda mengalami dehidrasi. Air
adalah krim kecantikan alami Anda. Minum air menghidrasi sel-sel kulit dan
mengankat mereka kembali, membuat wajah Anda tampak lebih muda. Ia juga
mengeluarkan kotoran dan meningkatkan sirkulasi dan aliran darah, membuat wajah
Anda bersih, jernih, dan bercahaya.
Manfaat
Air Putih Tetap Teratur
Seiring dengan serat, air sangat penting bagi pencernaan yang baik. Air
membantu melarutkan partikel limba dan meluluskan mereka dengan lancar melalui
saluran pencernaan Anda. Jika Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda menyerap
semua air, meninggalkan usus besar Anda kering dan membuatnya lebih sulit untuk
meluluskan kotoran.
Manfaat
Air Putih untuk Mencegah kulit keriput
Salah satu faktor terjadinya keriput dini adalah karena kulit terlalu kering.
Dengan minum air putih yang cukup, kelembaban kulit anda akan terjaga.
Kelembaban tersebut dapat menjaga elastisitas kulit sehingga anda akan
terhindar dari keriput dini.
0 komentar:
Posting Komentar